鼻づまり呼吸が浅い

私の場合鼻が気になって集中力が落ちているのかなとも考えました 2本当にそぉです苦しみましたTOT 寝ているときも口で3鼻で1の呼吸な感じで寝て起きると喉が痛かったり風邪もひきやすかったです. 呼吸が浅い気がしますアレルギー性鼻炎持ちで年中くしゃみ鼻水鼻詰まりがひどいです最近はいつも右の鼻の穴が少し詰まっている感じがして少し息苦しいです鼻通りをよくするにはどうしたらいいでしょうかまた鼻のかみすぎでかわからないんですが鼻の穴が大きいので小さく.

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